Quirk CBT App Icon
Universal App
Evan Conrad
  • גרסה: V1.2.2
  • גודל הורדה: 40.72 MB
  • שוחרר בתאריך: 28-12-2018
  • מערכת הפעלה: iOS 10.0 ומעלה
  • תאימות:
  • מתאים עבור: גילאי 12 ומעלה
  • מחיר בחנות: ₪ 6.90

שתפו אפליקציה זו עם החברים

Quirk is an open source thought diary for Cognitive Behavioral Therapy (CBT).

Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is the "gold standard" of psychotherapy and is widely considered to be one of the most effective, evidence backed treatments for depression, anxiety, and panic. If you go into just about any therapist or psychiatrist, CBT will likely be one of the first treatments they try.

Quirk is a companion and self-help app for one of the most common formats of CBT. You may have heard it called "the three column technique" or "catch it, check it, change it." Your brain is really good at making you feel exactly what you're thinking. Often, we find ourselves thinking "automatic negative thoughts" that lead us to fume on something that may not be true. That can cause us to feel depressed or anxious.

CBT helps you record "automatic thoughts," challenge them with cognitive distortions and then train your brain with an alternative thought. If you do it enough, you can change your thoughts, your moods and your behavior.

Quirk is open source under the GPL. You can find the code on Github at: https://github.com/Flaque/quirk

הורידו עכשיו את Quirk CBT, אפליקציה שפותחה במיוחד עבור אייפון ואייפד ע"י Evan Conrad. נשמח לשמוע מכם תגובות, שתפו אותנו בחווית השימוש, שאלות או טיפים שימושיים על Quirk CBT.

צריכים עזרה? נשמח לעזור לכם להשתמש באפליקציית Quirk CBT באמצעות מדריכי וידאו, עזרה, טריקים ועוד.

תמונות iPhone/iPad

ביקורות אחרונות (0)

5 אפליקציות מובילות (בחינם)
  1. aquaparkio App Icon aquapark.io
  2. Train Taxi App Icon Train Taxi
  3. Ball Paint App Icon Ball Paint
  4. WhatsApp Messenger App Icon WhatsApp Messenger
  5. bit ביט App Icon bit ביט
5 אפליקציות מובילות (בתשלום)
  1. WatchChat for WhatsApp App Icon WatchChat for WhatsApp
  2. Plague Inc App Icon Plague Inc.
  3. Facetune App Icon Facetune
  4. Audiko Ringtones App Icon Audiko Ringtones
  5. Minecraft  Pocket Edition App Icon Minecraft – Pocket Edition
110142
7560
325103
1633870